Leitung: Naomi von Westphalen

Resilienz & Regeneratives Yoga

In einer Zeit, die von Unsicherheit und Krisen geprägt ist, gewinnt Resilienz – die Fähigkeit, mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen – zunehmend an Bedeutung. Sie ist zur Schlüsselkompetenz geworden, um innere Stabilität, Klarheit und Handlungskraft im Alltag zu bewahren.

Der Kurs kombiniert Impulse aus dem Resilienzcoaching mit regenerativem Yoga, um sowohl auf kognitiver als auch auf körperlich-emotionaler Ebene in die Tiefe zu wirken. Während Coaching-Elemente grundlegende Prinzipien der Resilienz beleuchten und fördern, unterstützt das sanfte, achtsamkeitsbasierte Yoga die Regeneration des Nervensystems sowie die Verbindung mit dem eigenen Körper.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich in herausfordernden Lebensphasen befinden, ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung stärken möchten oder sich nach einer bewussten Auszeit für Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung sehnen.